私は毎日Apple watch 10のフィットネスとヘルスケア、Google Pixel Watch 2のFitbitで運動量と睡眠時間を記録し、タニタの体組織計RD-916Lで筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪レベルを記録している。 運動量と食事量で体組織計の数値は変動するが、時々筋肉量が1kg…